Roergometerspinning

Når standeren er strøget, og vi ikke kan ro på vandet, trækker vi indendørs i romaskinerne. Her dyrkes der bla. Ergometerspining. Her kan man få brændt en masse kalorier væk, og komme i rigtig god form. Det hele foregår til musik.
Vi roer i takt til musikken som køre i forskellige tempo. Tempoet svinger typisk fra 22 til 34 tag i minuttet.

DER ER GARANTI FOR SVEDPERLER PÅ PANDEN!
Man får den bedste træning ved at være mange på et hold, derved holder man hinanden i gang, så ingen går i stå inden programmet er slut. Hvis man er nogle stykker kan man sagtens køre et spinning program selv, efter lidt instruktion.
Man kan også tilmelde sig et af de to hold, som i øjeblikket træner 2 gange om ugen.
Hold 1 spinner for tiden i 40 min i tempo 25-35.
Hold 2 spinner for tiden i 25 min i tempo 25-32.
Kontakt roklubben hvis du vil være med eller have en prøvetime.

Kerteminde Roklub